|
|
Afspændingsterapi for voksne
Afspændingsterapi er en meget behagelig og overraskende effektiv behandlingsform, der regulerer spændinger og afbalancerer nervesystemet. Behandlingen er også et godt supplement til andre behandlingsformer eller medicin.
Tanker, følelser og handlinger er alle forbundne med kroppen og muskulaturen.
I forbindelse med uro, smerter, stress, angst eller depression er kroppen ofte ude af balance.
Afspændingsterapi kan være en hurtig genvej til at kroppen kan genvinde balance, fokus og indre ro.
Behandlingen består af blide tryk og stræk, oftest mens du ligger på ryggen på briksen.
Behandlingen foregår fuldt påklædt.
Der instrueres individuelle øvelser du kan bruge hjemme, let og effektivt.
Effekten måles konkret på fx: Kvalitativ nattesøvn, smerteniveau og overskud i hverdagen.
1 session varer 60 min. I opstart anbefales 2-4 behandlinger med 1 uge imellem, herefter tilpasses individuelt.
Hvad er psykomotorik?
Klient-udtalelser
”Jeg er kommet af med stress og kroniske smerter. Jeg vedligeholder behandlingen ca 1 gang om måneden.”
”Efter mange besøg ved læge og psykologer, stort set uden virkning på min angst, fandt jeg denne behandling, som vendte mit liv til noget godt igen. Behandlingen har gjort at jeg efter 27 år lærte min krop at kende, jeg har lært at finde grænserne og så få stoppet i tide inden hverdagen bliver ødelagt.”
”Afspændingsterapi giver mig ro i min krop, og tager spændinger i mine muskler og en dejlig ro og afslapning.”
Afspændingsterapi for børn
Flere og flere børn bliver ramt af manglende lyst til at gå i skole, tristhed, angst eller panikfølelse.
De typiske symptomer barnet beklager sig over er ofte: Mavepine, søvnbesvær, appetitmangel og mis-trivsel i hverdagen og at barnet ikke vil være alene.
Tanker, følelser og handlinger er alle forbundet med kroppen. Derfor findes der også hurtige genveje til lindring med afspændingsterapi på kroppen.
Barnet kan også tidligere have gennemført et gruppeforløb med mental træning, men er ikke helt i mål endnu.
Der er måske lette kropslige reaktioner som: Vejrtrækningsbesvær, kvalme, hjertebanken og svimmelhed. Og i den sværere kategori: Dødsangst, sygdomsangst og separationsangst.
Barnet modtager behandling, i form af blide tryk og stræk, liggende på ryggen på briksen fuldt påklædt. En meget behagelig behandlingsform.
Der gives også små effektfulde øvelser, som skal trænes hjemme ca. 2 x 5 min. dagligt.
Programmet er tilegnet børn fra 0. – 7. klasse, og effekt måles konkret på: Forbedret nattesøvn og trivsel i hverdagen.
1. session varer 60 min. Påregn efterfølgende 2 til 4 sessioner a` 30 min. med ca. 1 uge imellem.
Barnet skal følges af en voksen.
Mor til barn udtaler
”Min datter havde udviklet angst. Hun græd og havde ondt i maven, når hun skulle sove og når hun skulle i skole. Hendes far kunne ikke tage på fx forretningsrejse, for så ville hun ikke komme til at sove og være grædende det meste af tiden han var væk.
Grundet lange ventetider i det offentlige søgte jeg videre og fik kendskab til afspændingsterapi, og efter en god snak med Lotte, startede min datter i behandling. Med disse behandlinger samtidig med hjemmeøvelserne vi laver, er der ingen gråd eller ondt i maven mere. Hun lægger sig mere eller mindre hurtigt til at sove. Også selvom at far ikke er hjemme og ofte er det mor, der skal putte nu. Hun vil stadig gerne følges til og fra skole, men kan godt selv tage turene nu.
Min datter har fundet ro i sig selv, og lært at mærke efter hvad det er hendes krop prøver at fortælle, og agerer ud fra det. Under afspændingen bliver der stillet spørgsmål, men ingen svar er forkerte og det får min datter til at føle sig ”rigtig”. Med øvelserne og opfølgende behandlinger er angsten mere eller mindre forsvundet.”
|
